りく｜化粧品を使わずに肌荒れを改善した25歳

こんにちは、ストレスがたまると夜の寝つきが極端に悪くなるりくです。 「最近ストレスたまってるな」と思うことはありますか？ ……こう聞くと、多くの人が「はい」と答えるはずです。 でも、次の質問はどうでし ...

こんにちは、明後日に女の子と初デートの予定があってソワソワしているりくです。 高校生のころの自分が聞いたら、目を丸くすると思います。好きな人ができても「うまくいく気がしない…」と勝手にあきらめていたの ...

こんにちは！ 1日10分のデジタルデトックスをおすすめしているりくです。 みなさん、寝る前にスマホ、見てますよね。見てない人はこの記事を閉じて大丈夫です。もうそれだけで肌にとっては正解なので。 ……ま ...

こんにちは、このあいだパーソナルジムの体験会に行き、初日から死ぬほど脚トレさせられて顔面蒼白のりくです。 「運動が大事なのはわかった。でも続かない。」 前回の記事で、運動が肌に与える影響について書きま ...

みなさんこんにちは、りくです。 今回は、睡眠に関する記事。それも睡眠を取らない弊害ではなく、具体的に睡眠の質を上げる「ノウハウ」に関する記事となります。 まさに皆さんが知りたい記事になっていると思いま ...

こんにちは、この記事もスタンディングデスクで運動しながら書いているりくです。 「運動が体にいいのは知ってる。でも、肌と何の関係があるの？」 そう思っている方、多いと思います。特に男性の場合、スキンケア ...

こんにちは、最近は幸運が続き、ストレスがたまらなくて困っているりくです。 「ストレスは体に悪い」——まあ、みんな知ってますよね。でもそれ、どのくらい悪いか具体的に言える人って意外と少ないんです。 スト ...

こんにちは、毎日バッチリ7時間寝ているりくです。 「寝る子は育つ」とか「早寝早起き」言われますけど、みなさん実際に睡眠のことをどれだけ知っていますでしょうか？ 睡眠については驚くほど知らないことが多い ...

こんにちは、りくです。 ご存じない方のために説明すると、私は、肌荒れ改善について発信しています。 でも、食生活を整えていく中で気づいたことがあります。肌だけじゃなく、頭の回転や気分まで変わったというこ ...

スキンケアを頑張っているのに、肌荒れがなかなか良くならない。 新しい化粧品を試すたびに「今度こそ」と期待して、でもやっぱりダメで。もう何を使えばいいのかわからない——そんな経験、ありませんか。 私もま ...